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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜



、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽” ， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。